2 червня Кременецький професійний ліцей приєднався до Всеукраїнського масового заходу для учнів "Рух- це здорово!" з нагоди святкування "Дня захисту дітей".

В рамках заходу було проведено легкоатлетичний забіг та руханку.

Під час  легкоатлетичного бігу зміцнюються майже всі групи м'язів тіла, розвивається спритність, витривалість. В процесі занять бігом виховуються вольові якості, виробляється вміння розраховувати свої сили, долати перешкоди.

Як правило, регулярна фізична активність запобігає виникненню багатьох захворювань.

Регулянне занняття бігом:

 допоможе відновити психічне здоров’я. Біг знімає стрес, покращує настрій, збільшує кількість ендорфінів в організмі. Це ефективний спосіб побороти тривожність.

біг покращить якість сну. Оскільки біг належить до аеробних вправ, таким чином організм людини після пробіжки збільшить тривалість повільно-хвильового сну.

 покращить серцево-судинну, метаболічну форму та профілактує ожиріння.

 біг знизить артеріальний тиск та рівень холестерину. Дорослим рекомендовано займатися 40 хв. 3–4 рази на тиждень.

Якщо ви вагаєтеся, чи варто розпочинати бігати, відкидайте всі сумніви! Навіть 5–10 хв бігу на день із низькою інтенсивністю можуть покращити ваше життя.